５月２７日　身体リフレッシュ♥瞑想Yoga＋SaladLunch！のお知らせ

おかげさまで満席になりました！（5月24日）受付終了

今、小金井公園の新緑がとてもきれいです。

カフェの窓からも、時間で移り変わる緑が見えて

とっても素敵なんですよ。

そんな、素敵な緑を見ながら体に優しいヨガと、

美味しいランチがついた

リフレッシュ企画のお知らせです。

ローストビーフサラダランチはデュオでも大人気のメニュー。

たっぷりの野菜に、やわらかいローストビーフ

ビタミン、たんぱく質もしっかり摂れ、ヘルシーなランチ。

30分のヨガのあと、このランチと特別デザートがついた企画。

特別なデザートとは・・・

ローズエキスを使ったお菓子。

ローズウォーター、ローズシロップを使った

冷たいお菓子を特別に作る予定です!

この企画ならではのスイーツ。

どんなスイーツになるかはお楽しみに♥

講師はAKIさん。お店の近所にお住まいで、

先日初めてお店にランチを食べに来てくれて

その時、突如この企画ができました！！笑。

ヨガって気持ちいいですよね。何回か体験したことはあるのですが

身体がすっきりするし、頭もすっきり。

呼吸をちゃんとするだけで、体が変化するのがわかります。

しかも、今回は30分で椅子に座ったままでできます。

ヨガ未体験の方もぜひ、お気軽にお越しください。

~瞑想Yoga＋Salad Lunch  ★ Karada Refresh~

＊日時　5月27日(金曜日）

　ヨガタイム　１１：３０～１２：００

　ランチタイム　１２：００～

　ローストビーフサラダランチ・ドリンク・特別デザート付き

￥２２００

★お申し込みはCafe・Duoまで★

TEL:０４２２－２７－８８９５

MAIL:cafe.duo357@gmail.com

＊講師　酒井亜紀　プロフィール＊

1979/02/12 生まれ
埼玉県出身地
日本女子体育大学
芸術スポーツコース卒業
人の一生に

『 健康 ・成長・安らぎ・癒しを』

をポリシーとして幼児から高齢者に向け幅広く都内中心にフリーランス インストラクターとして活動中

専門分野

ヨーガ・体操・エアロビクス・チアダンス等

＊講師からのメッセージ＊

ストレス社会と呼ばれる現代、毎日の生活の中で知らず知らずに貯まってしまう疲れ。

その疲れはどこから来るのでしょうか？ ヨガでは『呼吸が変わると生き方そのものが変わる』と言われる様に、呼吸を最も大切にしています。今回、企画させて戴きました瞑想ヨガ30分講座では、その呼吸に重きを置いて椅子に座ったまま瞑想して戴くという内容です。たった30分椅子に座っただけで訪れる体と心の変化、安らぎと癒しを、是非、体験しにいらして下さい！そして、講座後はカフェ・デュオさんのさんのこだわり素材のとっても美味しい特別ランチメニューで心も体も、リフレッシュしましょう♪皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げます^^